Це кулінарна книга, яка потрібна кожному бодібілдеру: 64 смачні рецепти та 8 планів приготування страв на тиждень!
Кожен бодібілдер знає, що може бути складно планувати харчування на тиждень, готувати щовечора і дотримуватися своїх макросів. Приготування їжі може значно полегшити завдання, але вона також може здатися непосильною, якщо ви не знаєте з чого почати.
Тепер двократна Міс Олімпія з фігурного катання, фітнес-тренер і тренер Ерін Стерн робить це простим: за допомогою 64 абсолютно чудових рецептів і 8 щотижневих планів приготування вам ніколи не набридне їсти одні й ті самі страви щотижня, і ви також отримаєте задоволення від дивовижних. рецептів, які дійсно приємні на смак і допоможуть вам досягти ваших тренувальних цілей.
Кожен щотижневий план підготовки включає вісім рецептів, а також докладні плани підготовки, які допоможуть вам приготувати страви на наступний тиждень, які дозволять вам залишатися задоволеними і не збитися зі шляху.
Ось що всередині:
8 щотижневих покрокових планів підготовки із докладними списками покупок. Кожен план націлений на унікальну тренувальну мету, незалежно від того, чи ви хочете наростити м'язову масу, нахилитися вниз або просто втриматися.
64 смачні рецепти сніданків, гарнірів, салатів, перших страв, закусок і навіть десертів.
Корисні поради про те, як дотримуватись своїх планів, робити покупки з розумом та змінювати плани для досягнення своїх особистих цілей.
